Ansia
Ansia, stress e gestione emotiva
Ansia e stress possono manifestarsi attraverso pensieri continui, tensione fisica, ipercontrollo e difficoltà nel rilassarsi o nel gestire le richieste quotidiane.
- Primo colloquio conoscitivo
- In studio a Corato e online
- Approccio strategico breve
Quando rivolgersi
Riconoscere il momento giusto per chiedere aiuto
Nel percorso utilizziamo strategie pratiche per interrompere i cicli ansiosi e sviluppare maggiore equilibrio emotivo, partendo da ciò che ti sta succedendo oggi.
Il mio approccio
Un percorso pratico, orientato al cambiamento
Integro tecniche di ristrutturazione del pensiero, consapevolezza emotiva e strumenti concreti applicabili nella vita di tutti i giorni.
Il percorso lavora su
Le aree su cui costruiamo il lavoro insieme
- Ansia generalizzata
- Attacchi di panico
- Stress lavoro correlato
- Somatizzazioni
- Perfezionismo e ipercontrollo
- Carico mentale
- Difficoltà nella gestione del tempo
- Regolazione emotiva
Lavoriamo per un cambiamento reale e sostenibile, non per un sollievo che dura poche ore.
Percorso rivolto ad adolescenti, giovani adulti e adulti.
Contatti
Vuoi iniziare un percorso di ansia, stress e gestione emotiva?
Il primo colloquio serve a conoscerci e a capire se questo spazio è adatto a te.