Definizione del blocco
Mettiamo a fuoco cosa mantiene il problema oggi: tentate soluzioni, evitamenti, controlli e comunicazioni che lo alimentano senza che tu te ne accorga.
Metodo
Psicoterapia breve strategica: un metodo per cambiare ciò che ti tiene fermo.
La terapia breve strategica integrata è un metodo clinicamente strutturato che lavora su come un problema si mantiene oggi — non sulle sue origini lontane — per produrre cambiamenti reali in tempi definiti.
Cos'è
Un modello breve, orientato alla soluzione, integrato con altre competenze
La psicoterapia breve strategica nasce dagli studi della Scuola di Palo Alto (Watzlawick) e dal lavoro clinico di Giorgio Nardone. Il focus non è il perché storico del problema, ma le tentate soluzioni che, ripetute, finiscono per mantenerlo attivo.
Nel mio lavoro questo modello è integrato con psicologia del lavoro, neurodivergenze, sessuologia clinica e training autogeno: strumenti diversi che convergono su un unico obiettivo condiviso con te.
Ricevo nello studio di Corato (BA) e online, con percorsi che durano in media 8–20 sedute e cambiamenti osservabili già nelle prime settimane.
Le fasi del lavoro
Come si sviluppa il percorso, passo dopo passo
Obiettivo operativo
Traduciamo il risultato che desideri in comportamenti osservabili e misurabili: così il percorso resta ancorato a cambiamenti concreti, non a sensazioni vaghe.
Esperienze correttive
Tra una seduta e l'altra introduciamo micro-azioni e prescrizioni calibrate sul tuo ritmo: piccoli esperimenti che sbloccano nuove percezioni ed emozioni.
Integrazione stabile
Consolidiamo ciò che funziona e lo rendiamo disponibile anche nei contesti futuri, per ridurre il rischio di ricadute e mantenere autonomia.
In pratica
Cosa succede in seduta e fuori dalla seduta
In seduta il dialogo è attivo: domande strategiche, riformulazioni e ipotesi di lavoro condivise. Osserviamo come il problema si manifesta adesso e cosa lo tiene in piedi.
Tra una seduta e l'altra ti propongo compiti e piccole esperienze calibrate sulla tua situazione: non sono esercizi teorici, ma azioni concrete che fanno emergere nuove percezioni, emozioni e modalità di reazione.
Monitoriamo i progressi in modo trasparente: cosa è cambiato, cosa va rinforzato, cosa adattare. Il percorso resta focalizzato su ciò che funziona per te.
Domande frequenti
Quello che le persone mi chiedono prima di iniziare
Quanto dura un percorso di psicoterapia breve strategica?
In media tra 8 e 20 sedute. La durata dipende dal tipo di problema e dalla risposta della persona: già nelle prime 4–5 sedute si valutano insieme i primi cambiamenti concreti.
Con che frequenza ci si incontra?
Di norma la cadenza è settimanale all'inizio del percorso e diventa quindicinale o mensile man mano che i risultati si stabilizzano. Le sedute si svolgono nello studio a Corato (BA) o online.
A chi è adatta la terapia breve strategica?
A chi vuole intervenire su un problema specifico — ansia, attacchi di panico, ossessioni, blocchi nelle relazioni, difficoltà sessuologiche, stress lavoro-correlato — e cerca un metodo orientato al risultato, non a un'analisi indefinita.
In cosa è diversa da una psicoterapia tradizionale?
Non si concentra sul perché storico del problema, ma su come si mantiene oggi. Il lavoro è attivo, dialogico e prevede esperienze pratiche tra una seduta e l'altra che producono il cambiamento.
Contatti
Vuoi iniziare un percorso?
Il primo colloquio serve a capire se questo spazio è adatto a te.